शंख बजाउँदा यस्तो रोगहरू लाग्नबाट बचाउँछ

काठमाडौँ । शंख बजाउनु निकै शुभ मानिन्छ । पूजा बाहेक विवाह, विजयोत्सव र हवनमा शंख बजाउने गरिन्छ । यसले स्वास्थ्यका लागि पनि धेरै फाइदा गर्छ । शंख बजाउनुको धार्मिक र वैज्ञानिक महत्व छ ।

हिन्दु धर्ममा शंखको विशेष महत्व छ । हरेक धार्मिक कार्यक्रममा शंख बजाउने चलन पुरानो हो । यसको धार्मिक मात्रै होइन वैज्ञानिक महत्व पनि छ । शंख बजाउँदा घरमा सकारात्मक उर्जा आउँछ र नकारात्मक उर्जा हट्छ । आयुर्वेदमा यसको धेरै फाइदाहरू वर्णन गरिएको छ। यसले शरीरको तल्लो भागलाई फाइदा पुर्‍याउँछ।

यसबाहेक फोक्सो र मांसपेशीको पनि व्यायाम गरिन्छ। यति मात्र होइन, शंख बजाउनुका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् । आउनुहोस् जान्नुहोस् यसका स्वास्थ्य लाभहरू…

छालाको एलर्जी हटाउनुहोस्
शंख बजाएर छालाको धेरै समस्या निको हुन्छ । शंखमा पानी भरेर रातभर राख्नुहोस् र बिहान यो पानीले छालामा मालिस गर्नाले एलर्जी, चिलाउने, सेतो दाग जस्ता समस्याहरू हट्छ।

हड्डी बलियो बनाउनुहोस्
शंखमा क्याल्सियम, सल्फर र फस्फोरस जस्ता तत्वहरू पाइन्छ। शंखमा राखेको पानी पिउनाले हड्डी बलियो हुन्छ । यसले दाँतलाई पनि फाइदा गर्छ । यसका साथै शरीरका धेरै अंगलाई पनि फाइदा हुन्छ ।

 आँखाको संक्रमणबाट छुटकारा पाउनुहोस्
आँखामा संक्रमण भएमा शंखको शंखमा राखिएको पानी हातमा लिएर त्यसमा आँखा डुबाएर आफ्नो पुतलीलाई बायाँ–दायाँ घुमाइरहनुहोस् । केही समय यसो गर्दा आँखालाई आराम मिल्छ । यसबाहेक आँखाको ज्योति बढाउन रातभर शंखमा राखेको पानीमा सामान्य पानी बराबर मात्रामा मिसाएर आँखा धुँदा आँखाको ज्योति बढ्छ ।

 शंख बजाउनुको फाइदा

 राम्रो मुटुको स्वास्थ्य राख्नुहोस्
शंख बजाउँदा शरीरलाई पनि धेरै फाइदा हुन्छ । यसले फोक्सोबाट दूषित हावा निकाल्छ र शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्छ। शंखको आवाज लगातार सुन्दा हृदयाघातको खतरा कम हुने विश्वास गरिन्छ ।

 पायल्स समस्या समाधान
शंख बजाउँदा गुदद्वार र प्रोस्टेटमा ठूलो असर पर्छ । यसले मलद्वारको मांसपेशीलाई बलियो बनाउनुका साथै पायल्स जस्ता समस्याबाट मुक्ति मिल्छ। नियमित शंख बजाउँदा पुरुषमा प्रोस्टेट सम्बन्धी रोग लाग्नबाट बचाउँछ ।

प्रदूषण हटाउनुहोस्
शंख बजाउँदा धेरै रोगका कीटाणुहरु नष्ट हुन्छन् । यसले प्रदूषण हटाउन सक्छ। जहाँसम्म शंखको आवाज पुग्छ, रोग निम्त्याउने कीटाणु नष्ट वा निष्क्रिय हुने जनविश्वास छ ।

हैजा र मलेरियामा पनि लाभदायक
शंख बजाउँदा निस्कने छालले ब्याक्टेरियालाई नष्ट गर्ने गरेको धेरै अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ । यसले हैजा र मलेरियाका कीटाणुहरूलाई पनि नष्ट गर्छ र यी रोगहरूमा फाइदाजनक हुन्छ।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ
शंख बजाउँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ । यसले मानसिक तनाव कम गर्छ। रक्तचाप, मधुमेह, पाचन, नाक, कान जस्ता समस्या निको हुन्छ । शंखको पानी छर्केर वा पिएर मात्रै शरीरका धेरै रोग निको हुन्छन् ।

- शंखलाई दृढतापूर्वक समात्नुहोस्।

- मुख माथि रहेको कोणमा यसलाई राख्नुहोस्, ताकि सास फेर्न सजिलो होस्।

- नाकबाट गहिरो सास लिनुहोस्, फोक्सो पूर्ण रूपमा भर्नुहोस्।

- शंखलाई ओठको अगाडि यसरी राख्नुहोस् कि छाप बनोस्। ओठलाई संकुचित गर्नुहोस् र यसको प्वालबाट शंखमा हावा उडाउनुहोस्।

- गालामा हावा भर्नु हुँदैन, हावा फोक्सोमा जानुपर्छ र ओठबाट सानो प्वालबाट जानुपर्छ।

- हावालाई निरन्तर र समान रूपमा भर्नुहोस् ताकि शंखको आवाज एकरूप होस्।