दैनिक भुटेको चना खाँदा हुन्छ यस्तो फाइदा

एजेन्सी । दैनिक भुटेको चना खानु स्वास्थ्यका लागि एकदमै फाइदाजनक मानिन्छ । भुटेको चनामा पाइने पोषक तत्वहरूले विभिन्न बिमारीहरूसँग लड्ने क्षमता प्रदान गर्छ । यसबाट पाइने फाइदाहरूका बारेमा विस्तारमा जानौं–

चनामा प्रोटिन, क्याल्सियम, आइरन, कार्बोहाइड्रेट र फाइबर जस्ता पोषक तत्वहरू पाइन्छन्, जसले शरीरलाई स्वस्थ राख्ने काम गर्छ ।

भुटेको चना खाँदा शरीरको कमजोरी टाढा भाग्छ । साथमा यसलाई नियमित खाँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बलियो हुन्छ । यसमा हुने पोषक तत्वहरूले शरीरको इम्यूनिटी बढाउने काम गर्छन् ।

भुटेको चना खाँदा पेटसँग जोडिएका समस्याहरू कम हुन्छन् । यसमा हुने तत्वले कब्जियत, अपच र ग्यासको समस्या पनि कम गर्छ ।

बिहान नास्तामा भुटेको जना खाँदा रगत सफा हुन्छ । यसमा हुने पोषक तत्वले रगतलाई छान्ने काम गर्छ । साथमा यसलाई खाँदा शरीरको फोहोर पनि बाहिर निस्कन्छ ।

भुटेको चना तौल कम गर्न खोजिरहेका व्यक्तिका लागि पनि एकदमै राम्रो आहार हो । नास्तामा अन्य तारेको चिल्लो चिजहरू खानुको साटो भुटेको चना सेवन गर्न सकिन्छ ।

भुटेको चना नियमित खानु पुरूषका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । यसले स्पर्म काउन्टलाई बढाउन सहयोग गर्छ । साथमा यसले स्पर्मको गुणस्तर पनि वृद्धि गर्छ ।